o型血的饮食与健康 o型血的人饮食偏好什么

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• 1、O型血的人,吃什么食品最健康,有没有饮食食品的禁忌?

O型血的人,吃什么食品最健康,有没有饮食食品的禁忌?

1、O型血的人多吃鸡肉或者鱼类等高蛋白食物比较合适。

2、科学家向O型血的人建议：食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐；新鲜奶酪；洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。

3、之所以不建议O型血的人，吃太多豆类食品和奶制品，也是因为这些食物是不容易消化的，如果O型血的人吃太多豆制品和奶制品的话，就会很容易出现消化不良的情况。

4、O型血的人体内胃酸都偏高，消化能力相对比较好，很适合吃肉，但这三类食物必须要少吃，豆制品、谷物类和奶制品。